Jeśli chcesz schudnąć, ale jednocześnie nie chcesz odmawiać sobie słodkich przyjemności, to ten przepis został stworzony specjalnie dla Ciebie! Sprawdź jakie to proste.
Do lata pozostało już niewiele czasu, większość osób, zaczyna myśleć, o bikini i krótkich szortach. Warto zrzucić zbędne kilogramy, by poczuć się dobrze we własnym ciele. Jednak zanim przystąpisz do działania, poznaj cenne rady, które przyspieszą proces chudnięcia, bez restrykcyjnych diet i kontuzji. Zacznijmy od posiłków, które nie wymagają wyrzeczeń, ale umożliwiają redukcję masy ciała. Poniższy przepis jest tego doskonałym przykładem. Wcale nie trzeba odmawiać sobie jedzenia, aby stracić zbędne kilogramy. Wręcz przeciwnie, należy jeść, tyle tylko, że zdrowo i w odpowiednich ilościach, a efekty można zobaczyć już po kilku dniach!
Śniadanie:
Jajka faszerowane awokado
Lista zakupów:
- jajka kurze
- awokado
- pomidorki koktajlowe
- cebula
- ser (dowolny)
Przepis:
- Jajka ugotować na twardo, zalać zimną wodą, obrać ze skórki. Przekroić na dwie równe połówki, wyjąć żółtka.
- W miseczce rozgnieść żółtka z awokado.
- Dodać do żółtek i awokado pokrojone drobno pomidory oraz cebulę.
- Wszystko razem wymieszać, doprawić do smaku solą i pieprzem.

Obiad:
Kotlety z kalafiora + mizeria
Lista zakupów:
- kalafior
- jajka kurze
- śmietana 12%
- bułka tarta
- szczypiorek
- olej
- czosnek
Przepis:
- Ugotować kalafior (15 minut).
- Kalafior włożyć do miski dodać przyprawy, połowę bułki tartej, jajka, szczypiorek, czosnek i wymieszać.
- Uformować kotlety, następnie obtaczać je w bułce.
- Piec od 4 do 5 min z każdej strony.
Mizeria:
- zetrzeć ogórek
- dodać śmietanę
- doprawić do smaku

Kolacja:
Pina Colada
Lista zakupów:
- ananas
- mleczko kokosowe
- woda
- wiórki kokosowe
- lód
Przepis:
- Do blendera włożyć wszystkie składniki i dodać lód.
- Zmiksować całość na najwyższych obrotach.
- Przelać do szklanki i posypać wiórkami kokosowymi.
Przepisy są banalnie proste, a na ich wykonanie poświęcisz maksymalnie 30 min.
Pamiętaj, aby pomiędzy posiłkami pić dużo wody. Jako przekąskę polecamy zjeść jabłko i garść orzechów włoskich. Powodzenia!
1 thought on “Przepis pozwalający schudnąć bez odmawiania sobie przyjemności”